Frente al caos informativo, la defensa más poderosa no es tecnológica, sino humana. La mente necesita silencio tanto como el cuerpo necesita descanso. Solo en la pausa podemos distinguir entre ruido y señal, entre impacto y sentido.
Recuperar el silencio no significa aislarse, sino aprender a elegir. Silenciar notificaciones, desconectarse de la inmediatez, buscar fuentes fiables y dedicar tiempo a la comprensión profunda son actos de resistencia en la era de la distracción.
El ruido busca dominarnos por exceso; el pensamiento crítico responde con atención. En un mundo que compite por nuestra mirada, la verdadera libertad consiste en decidir a qué prestamos atención.